Кого уволят или сократят в 2026 году: прогноз экспертов

Опасения потерять работу становятся все более обоснованными: компании закрываются, на предприятиях и в крупных технологических фирмах проходят сокращения, а количество доступных вакансий сокращается. Одновременно искусственный интеллект продолжает развиваться, угрожая заменить «живых» сотрудников.

Эксперты проанализировали, кто окажется под угрозой увольнения или сокращения в 2026 году, учитывая возрастные особенности и внедрение новых технологий.

Причины сокращения рабочих мест при низкой безработице

Рынок труда переживает сложный период: после длительного кадрового голода и активного найма наступило охлаждение. Количество рабочих мест, особенно в офисном сегменте, уменьшается, заработные платы снижаются. Эксперты детально рассматривают структурную трансформацию занятости в России и риски безработицы по отраслям.

На фоне охлаждения предприятия переходят на сокращенную рабочую неделю, малый и средний бизнес закрывается, не справляясь с растущей налоговой нагрузкой и высокими процентными ставками по кредитам. В результате доля занятого населения теряет доходы или рабочие места.

Почему молодые сотрудники (зумеры) находятся в зоне риска

Когда речь заходит о сокращениях, первой на ум приходит молодежь, которую работодатели часто критикуют за безответственность, высокие запросы и нежелание перерабатывать. Кандидат экономических наук, доцент кафедры социологии и управления персоналом СПбГЭУ Ольга Попазова отмечает, что зумеры на рынке труда — это одновременно самый эмоциональный и самый перегруженный стереотипами сюжет.

Портрет зумеров на рынке труда:

• По данным опросов работодателей (SuperJob, hh.ru, РАНХиГС 2025-2026), компании недовольны молодыми сотрудниками. Основные причины: увольнение через 3-6 месяцев без предупреждения (80% жалоб); требование удаленной работы и гибкого графика с первого дня; нежелание выполнять дополнительную работу и задерживаться; ожидание высокой зарплаты, должности и социального пакета сразу.
• Аналитики отмечают, что каждый второй молодой сотрудник увольняется или его увольняют в течение года.
• Эксперты считают, что зумеры — первое «детоцентричное» поколение, с детства обученное знать свои права и требовать их соблюдения.

Однако доктор экономических наук Дмитрий Чернейко указывает, что положительных примеров больше, чем отрицательных: «Молодежь очень разная, но если с ней поддерживать нормальный, серьезный и уважительный диалог, результат можно получить очень хороший. Жалуются на молодежь? Вот сколько я себя помню последние 67 лет, столько на нее и жалуются».

Доцент департамента экономики НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург Вячеслав Якубенко согласен с этой точкой зрения. Он добавляет, что требования зумеров логичны, поскольку у них больше энергии и меньше обязательств. Они могут позволить себе уволиться и искать работу по душе, и даже в условиях неблагоприятного рынка у молодых людей будет все больше возможностей.

Опросы также показывают, что продуктивность зумеров выше, чем у миллениалов: они быстрее осваивают новые инструменты и меньше времени тратят на согласование и бюрократию. Однако лояльность работодателя определяется не возрастом, а местом работы, отмечает Ольга Попазова. Молодые сотрудники должны менять подход, если хотят работать в «старой школе» — госкорпорациях, банках, крупном ритейле и производствах, где правила диктует работодатель.

«Новых компаний», где сотрудники получают корпоративных психологов и нормированный график, мало — это IT-стартапы, креативные агентства и финтех. Они нанимают лучших, а остальные 90% зумеров идут в обычный бизнес, где сталкиваются с критикой работодателей. Таким образом, риски для зумеров реальны: их часто увольняют на испытательном сроке или не берут на работу из-за отсутствия опыта.

Что нужно менять, чтобы не попасть под сокращение? Советы эксперта:

• Первые 3-6 месяцев нужно работать на 120%, даже если условия не нравятся. Следует понимать, что «испытательный срок» — это экзамен, а не формальность.
• Не игнорировать иерархию: можно внутренне считать начальника некомпетентным, но на словах отвечать «да, сделаю», а не «это не моя работа».
• Договариваться о гибком графике или удаленной работе после года работы, а не в первый день — сначала доказать свою ценность, затем выдвигать требования.
• Не сжигать мосты — увольнение через три месяца без предупреждения в эпоху цифровых профилей у HR может закрыть доступ к хорошим компаниям.

Риски для опытных сотрудников старше 45 лет

Другая уязвимая возрастная группа — сотрудники старше 45 лет, которые могут столкнуться с увольнением, если не осваивают новые технологии. В отличие от молодежи, они часто остаются без работы на полгода-год, отмечает Ольга Попазова.

Ситуация на рынке труда для разных поколений:

• 18-25 лет (зумеры). Джуниоры, стажеры, помощники. Их часто не берут на работу из-за отсутствия опыта или увольняют в первые 3 месяца при ошибке. Вакансий для них на 40% меньше, чем два года назад.
• 25-35 лет (миллениалы). Имеют опыт, не подвержены возрастным стереотипам. Часто готовы много работать, их сокращают реже всего.
• 35-45 лет (раннее поколение X). Средний менеджмент, офисные специалисты с опытом более 10 лет. Дорогие в плане зарплаты, но не всегда эффективные. Их могут заменить двумя зумерами или ИИ.
• 45 лет и старше (предпенсионеры и старше). Бухгалтеры, экономисты, инженеры «старой школы», не освоившие цифровые технологии. Их редко берут на новую работу, а на старой могут предложить уйти по соглашению.

Таким образом, наиболее стабильное положение у миллениалов, которые умеют адаптироваться к трендам, осваивать новое и готовы много работать. Если работодатель вынужден сокращать коллектив, то, как правило, избавляются от крайностей — самых молодых и самых взрослых сотрудников.

Влияние искусственного интеллекта на различные отрасли

Параллельно с экономическим охлаждением развиваются технологии. Искусственный интеллект диктует новые правила на рынке труда, но его влияние варьируется в зависимости от отрасли.

«Если мы говорим про влияние ИИ, то сейчас в первую очередь стоит опасаться исполнителям каких-то рутинных операций. Например, мы видим, что начальных позиций в тех же информационных технологиях становится меньше. Из-за развития ИИ теперь больше ценятся специалисты, способные выстраивать общие процессы, организовывать работу того же ИИ», — отмечает Вячеслав Якубенко.

Эффект от ИИ неоднороден:

• Информационные технологии — быстрый скачок внедрения ИИ, нейросети заменяют некоторых работников.
• Промышленность — инновации не столь взрывные, процесс роботизации идет десятилетиями.
• Общественное питание — обратная картина: чем больше ручного труда, тем ценнее продукт.

Профессии, наиболее пострадавшие от внедрения ИИ

Ольга Попазова отмечает, что ИИ выступает катализатором: рынок начал бы охлаждаться и без него, но более плавно. Некоторые профессии уже практически полностью заменены нейросетями.

Например, копирайтинг и «контент-фермы»: если в 2022 году в России было около 300-400 тысяч копирайтеров, рерайтеров и начинающих контент-менеджеров, то в 2026 году их число сократилось до 50-70 тысяч. В перспективе ИИ заменит 70-80% рынка, поэтому таким сотрудникам нужно срочно менять специальность.

ИИ также затронул рядовых дизайнеров и линейных переводчиков. «ИИ съел 0,5-0,7 млн рабочих мест — в основном творческие и текстовые профессии начального уровня. Это заметно, но не фатально для рынка в 72 млн занятых», — отмечает эксперт.

В сфере IT влияние ИИ косвенное: работодатели утверждают, что ChatGPT пишет код быстрее джуниоров, поэтому начинающие программисты не нужны. Однако реальная причина — высокая ключевая ставка Банка России и окончание эпохи венчурного финансирования. Проектов стало в три раза меньше, что сократило потребность в кадрах.

Аналогичная ситуация с колл-центрами: голосовые роботы теперь обрабатывают 50-70% обращений в банках и телекоммуникационных компаниях.

Бухгалтеров, юристов и экономистов ИИ не заменил полностью, но «додавил»: их задачи выполняют существующие программы (например, 1С) или передают на аутсорс, не держа специалистов в штате.

Внедрение ИИ также усложнило процесс поиска работы: теперь системы на базе искусственного интеллекта просматривают тысячи резюме и отсеивают 95% по ключевым словам. До живого HR-специалиста доходят лишь пять-десять кандидатов, создавая иллюзию нехватки вакансий.

«Если завтра убрать все нейросети, количество вакансий вырастет от силы на 5-7%. Потому что основные проблемы — макроэкономические, а не технологические», — подчеркивает Ольга Попазова.

Нейросети изменили качество рынка труда: требования к соискателям выросли. Теперь нужно не только уметь выполнять задачу «X», но и управлять ИИ, который делает «X».

Группы риска на рынке труда в 2026 году

Группа высочайшего риска: «цифровые разнорабочие». Люди, выполняющие рутинные операции с информацией, которые уже автоматизированы:

• Рядовые копирайтеры, рерайтеры, контент-менеджеры;
• Линейные переводчики (без технической или художественной специализации);
• Junior-разработчики;
• Операторы колл-центров первой линии.

Группа среднего риска. Сокращение на 30-40%, конкуренция 50+ человек на место. Их не заменят мгновенно, но позиции будут «усыхать»:

• Бухгалтеры, чью работу могут автоматизировать системы электронного документооборота;
• Экономисты без навыков анализа данных;
• Юристы без судебной практики и узкой специализации;
• HR-менеджеры без опыта работы в сложных нишах.

Группа «неприкасаемых». Эти профессии в дефиците, и ИИ им пока не конкурент:

• Квалифицированные рабочие: токари, фрезеровщики, сварщики, слесари-ремонтники, операторы ЧПУ, электромонтеры;
• Инженеры: конструкторы, технологи, инженеры-робототехники, мехатроники, инженеры по автоматизации;
• Врачи и медсестры;
• Педагоги.

Позитивные аспекты внедрения искусственного интеллекта

Доктор экономических наук Дмитрий Чернейко оценивает влияние ИИ на занятость как нулевое — пока он только начинает развиваться и может избавить работников от рутины.

«Искусственный интеллект не создает человеческих ценностей. Мы, к великому ужасу, относимся к экономике и рынку труда как к каким-то физическим явлениям, постоянно пытаемся измерить их цифрами. На деле экономика — это наука об отношений между людьми по поводу денег, товаров и работы», — отмечает он.

Развитие ИИ может привести к сокращению рабочей недели: «Хватает ли сегодня времени у человека на то, чтобы заниматься воспитанием детей, повышать свою квалификацию, полноценно отдыхать? Заниматься здоровьем, чтобы продолжительность жизни не падала, а наоборот? Это вопросы риторические — и ИИ, может быть, как раз приведет к тому, что физическая величина рабочей недели сократится с 40 до 35 часов», — считает эксперт.